お鍋・煮込み・汁物

洋食的な。スープ・シチュー

野菜たっぷりミネストローネ

トマトジュースを使って簡単に。セロリ・人参・ジャガイモ・キャベツ、野菜をたっぷり入れて栄養満点おかずスープ。スープポットでお弁当にも。
洋食的な。スープ・シチュー

ホワイトシチュー

マーガリンでつくるから経済的でヘルシー。レンジでチンの簡単ベシャメルソースでいっぱい作って、次の日も食べよう。
洋食的な。スープ・シチュー

トマト入りのポトフ

栄養満点トマト入りのポトフ。豚肩ロースブロック肉。トマト、赤ワインビネガー消費、使い切り。圧力鍋で時短で柔らか。圧力鍋がなくてもゆっくりコトコト。。。
洋食的な。スープ・シチュー

ポトフ

豚肩ロース塊肉や骨付き鶏モモ肉、セロリ・人参・玉ねぎ・ベーコン・荒挽きウインナーで簡単で優しい味。ダイエットにも最適!
和食的な。お鍋・煮込み・汁物

カブと白菜の和スープ 豆乳ポタージュ仕立て

蕪と白菜の和スープレシピ すり流してだしをきかせて豆乳でポタージュ仕立て 和食献立、ちょっとしたおもてなしに。
和食的な。お鍋・煮込み・汁物

牛スジの煮込み

柔らかく煮込んでぷりぷりで美味しい牛スジの煮込みスープにコラーゲンがたっぷりなので、煮汁まで食べましょう。そのまま食べるときは薄めに味付けして
和食的な。お鍋・煮込み・汁物

豚汁

里芋ごぼう人参大根ネギ、野菜たっぷりおかず味噌汁、豚汁。キャベツ・じゃがいも・エノキしめじ椎茸きのこ類など残り物の野菜でも。
和食的な。お鍋・煮込み・汁物

スパムの味噌汁

残り野菜使って具沢山、スパムを入れてボリュームおかず味噌汁。あり合わせや余りがちな野菜をたっぷり入れて栄養満点。じゃがいもが合う!
和食的な。お鍋・煮込み・汁物

きのこ汁

すぐできる。しめじえのき茸なめこブラウンえのきシイタケなんでもOKのお吸い物。
中華・アジア的な。お鍋・煮込み・汁物

キムチ鍋(味噌チゲ)

韓国料理キムチ鍋(味噌チゲ鍋)。安くて美味しくて、ヘルシー低カロリー。
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