和食的な・サラダ きゅうりとセロリの浅漬け
セロリ嫌いでも浅漬けなら食べられるかも？エバラ浅漬けの素が大好きだけど急に食べたいときにとマネして作りました。昆布茶・酢・砂糖（ほんの少しね）でさっぱりたくさん食べられる。
和食的な 和え物漬物前菜系･･･
和食的な・サラダ 
和食的な 和え物漬物前菜系･･･ 大根の葉炒め
納豆と混ぜるのが美味しい！ごま油・すりごまも入れて食べやすく超簡単で栄養満点。ビタミンＣ・Ｅ・カリウム・カルシウム・β-カロチン栄養価も高い。大根の葉と納豆、シラスなども合います。常備菜・作り置き・安い・時短・簡単・おすすめ、おつまみ酒の肴・一品料理・副菜・ちょっこっとおかずサイドメニュー付け合わせ
和食的な 和え物漬物前菜系･･･ もずく酢
もずく酢。モズクの食べ方。ヘルシーでダイエットにも美容にもおすすめ！味付けは、酢・砂糖・白出汁。今回は甘酢だけど二杯酢三杯酢お好み。さっぱりお通しにも最適。
超簡単系副菜 おくらと薩摩揚げのしょうが醤油和え
インゲン・ブロッコリーなどでも合うさつま揚げしょうが醤油和え。材料簡単。副菜に弁当におつまみに
和食的な 和え物漬物前菜系･･･ 青菜のお浸しや辛し和え ～のらぼう菜ver
青菜のお浸しや辛し和え、小松菜・ほうれん草・菜の花などで。和食サイドメニュー付け合わせ。納豆のたれで作ると手間なし美味しい。
和食的な 和え物漬物前菜系･･･ 鶏皮辛子酢醤油和え
残り物の鶏皮捨てないでおいしく。お通しにも最適。日本酒や焼酎に合う。辛子酢醤油であっさり。
和食的な 和え物漬物前菜系･･･ 鶏皮ポン酢
残り物の鶏皮捨てないでおいしく。材料2つ。大根を粗くおろして。
和食的な 煮物系・蒸し系 あん肝
あんこうの肝。おつまみ定番。蒸す方法とトースターでアルミホイルで蒸し焼き。もみじおろしを添えると更においしい。
超簡単系副菜 きゅうりとじゃこの酢の物
基本の酢の物。ちりめんじゃこやしらすカニカマでも。少しだけ白出汁を入れても。美味しく作るコツ
和食的な 和え物漬物前菜系･･･ 紅白なます(大根と人参の甘酢漬け)
お正月の定番おせち料理、大根と人参のなます。お好みで柚子を。超ヘルシーいっぱい食べられる。常備菜・作り置き・安い・簡単