和食的な。和え物漬物前菜系副菜

和食的な。和え物漬物前菜系副菜

紅白なます(大根と人参の甘酢漬け)

お正月の定番おせち料理、大根と人参のなます。お好みで柚子を。超ヘルシーいっぱい食べられる。常備菜・作り置き・安い・簡単
超簡単系副菜

わかめの豆腐和え

乾燥わかめと絹ごし豆腐混ぜるだけ。材料少ない超簡単経済的節約ヘルシー。小腹がすいたら食べちゃう
和食的な。和え物漬物前菜系副菜

カブのレモン漬け(甘酢漬け)

かぶは皮ごと・カブの葉っぱ・大根でもOK。昆布もいっしょに漬けて。サラダ感覚で甘酸っぱくて美味しい。レモン漬け、甘酢漬けでも
和食的な。サラダ

有り合わせミックス野菜の浅漬け

キャベツ・カブ・カブの葉っぱ・大根・人参、残り物・余った野菜で簡単浅漬け。ガリを入れて、仕上げはカツオ削り節。超ヘルシー、いっぱい食べられます。近所の居酒屋メニューを真似できてるかも? 
和食的な。和え物漬物前菜系副菜

きゅうりのお手軽すぎ南蛮漬け

めんつゆの素とゴマ油だけ作り置き 叩ききゅうりで南蛮漬け。
和食的な。和え物漬物前菜系副菜

びんちょう鮪のコチュジャン和え

びんちょうマグロを細かく切ってコチュジャンで和える簡単おつまみ 生ウズラ卵をのせてちょっとおしゃれな一口おつまみに。ご飯にも合う。
和食的な。和え物漬物前菜系副菜

超簡単 牛肉の大根みぞれかけ

香ばしく焼いた牛切り落とし肉をたっぷり大根おろしを汁ごと入れた濃い目のおだしで
和食的な。サラダ

竹輪とカリカリじゃこのサラダ

野菜がいっぱい食べられるシンプル簡単サラダ。
和食的な。サラダ

ひじきときのこ いろいろ野菜のサラダ

ヘルシー・カロリー抑えめ・ダイエットメニュー・常備菜・作り置き。ヒジキ・パプリカ・カリフラワーとか栄養満点7品目 
和食的な。サラダ

いろいろ野菜の和風おつまみサラダ

カブや大根塩もみ、蒸しホタテ好きな野菜と昆布茶を混ぜるだけの簡単サラダ 野菜がたくさん食べられる
タイトルとURLをコピーしました