和食的な。お鍋・煮込み・汁物 とろろと豆乳の冷たい和風スープ
今回は長芋（ネバリスター）。長芋と山芋の間くらいの粘りでとても美味しいんです。ネバリスターじゃなくてもOK。長芋はさらっとしていて、山芋はしっかり粘りがあるので、豆乳と出汁の量はお好みで加減する。夏におすすめのスープ。よーく冷やして。盛り...
一品料理・副菜
和食的な。お鍋・煮込み・汁物 
洋食的な。サラダ タコのバルサミコ酢マリネ
たこトマト玉ねぎのバルサミコ酢マリネ。白ワインビネガーも入れましたがどちらかでもOK。茹でたイカや海老でも美味しいし、トマトと玉ねぎだけでも充分美味しい。イタリアン前菜洋食サイドメニューやワインなどお酒のおつまみに最適
和食的な。煮物系・蒸し系･･･ 真鯛のかぶと煮（アラ煮）
真鯛のアラは臭みもなく、安くてコラーゲンたっぷりで超おすすめ。魚臭さがないので食べやすい。和食のおかず、おつまみにも。簡単美味しい
簡単 OR 時短デザート ポップコーン
出来立てのポップコーンっていい香り。食べると止まらないよね～。出来上がってから、お好みの味にして食べればいいし。塩が一番好きだけど。醤油と七味やカレーパウダーとか。極力洗い物はしたくないのでこの作り方はおすすめです。バターの量を変えれば、...
和食的な。煮物系・蒸し系副菜 白滝の袋煮
油揚げにヘルシーな具を詰めてお出汁で煮る。暖かくても冷やしても美味しい。白滝を乾煎りして、詰める具に下味を付けるのがポイント。和食の副菜やおつまみ、ヘルシーなのでダイエットにもおすすめ。薄味なのでたっぷり食べれる。
おかず主菜系 真鯛のアクアパッツア風
真鯛をアクアパッツア風に。白身の魚ならOK。マッシュルーム以外のきのこ類でもOK。ミニトマト・アンチョビ・今回はブロッコリーの芯。甘くてとっても美味しい、捨てたらもったいない！バケットやパンと食事やおもてなし、ワインのおつまみにもおすすめ
超簡単系副菜 枝豆の塩茹で
枝豆の美味しい茹で方。茹でる前に枝豆にまんべんなく塩をまぶして30分くらい置いておくと味が浸透する。子どものおやつにもおすすめ。
和食的な。煮物系・蒸し系副菜 大根とエリンギの薄味煮物
大根は下茹でして、油揚げ、エリンギと美味しい濃い目のおだしで薄味で煮ます。冷やしても美味しいです。和食の副菜やおつまみ、ヘルシーなのでダイエットにも
超簡単系副菜 ネギとザーサイの和え物でサラダ
長葱と搾菜の和え物をきゅうり・トマト・豆苗と和えて中華風サラダにしました。簡単おつまみ、中華副菜におすすめ。お好みでごま油かラー油を。
超簡単系副菜 ヘルシー！ジャーマンピーマン
ジャーマンポテトのじゃがいもの代わりに、ピーマン・パプリカで。油やベーコンをの量も少し控えめに。でも可哀そうだからじゃがいも少し入れたwww