魚嫌いや子供でも食べやすい魚料理レシピ。イカメンチをもっと簡単にしたver.
フードプロセッサまかせして、小骨もしっかり頂きましょう。魚嫌いや子供からご年配まで食べやすいように「超ミンチ」にしました。お好みで粗くてもイイと思います。生地が柔らか目だけどパン粉を付けるだけだから思いの他、超簡単。分量はアバウト。今回は鰯と毛鹿鮫(もうかさめ)が安売りしてたから使ったけど、その時期に安いお魚でイイと思います。おつまみにもおすすめ。
分量はだいたいです。※魚が好きな場合は、卵など他の材料を控えます。
- 材料 -
鰯(鯵やサバ、魚なんでもいいかも) ・・・3尾
毛鹿鮫(もうかさめ) ・・・1切れ
卵 ・・・1個
●しょうが(すりおろし) ・・・1かけ
●塩 ・・・小1弱
●こしょう ・・・適宜
●砂糖 ・・・小1/2
●酒 ・・・大1
●片栗粉 ・・・大2
●小麦粉 ・・・大2
玉ねぎみじん切り ・・・1/2個
にんじんみじん切り ・・・1/4本
パン粉 ・・・適宜
揚げ油 ・・・
- 作り方 -
- 玉ネギ・にんじんをそれぞれフードプロセッサでみじん切りにして、取り出す。
- 鰯は、手開きにする。大きい骨は取る。
- 鰯→もうか鮫の順にフードプロセッサにかけ、粘りが出るまで細かくして取り出す。つぶつぶはお好みで。
- 2.3と●を入れてよく混ぜ、玉ネギ・にんじんを加え混ぜる。
- 冷蔵庫で寝かせると扱いやすくなります。
- 柔らかいので、パン粉に直接大きなスプーンで落として優しく包んで揚げる。
- 175度くらい中火でじっくり(両面4分位)、最後に強火にしてカリッと揚げる。
- そのままでもソースでも美味しいです
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