イカフライ弁当

コープデリのイカフライは柔らかくて美味しい！
－ 作り方 －

1. イカフライ。たっぷりの油じゃなくても、少し多めの油で揚げ焼きでも大丈夫。ソースを忘れずに。
2. レトルトのレモンチキンソテー。チン。
3. 副菜はインゲンと竹輪の鰹節合え。インゲンは冷凍。醤油・味の素・すり白ゴマ・かつおぶしで合える。かつおぶしで最後に合えると、水分も味も吸ってくれるので、おすすめ。
4. 今回は、昆布佃煮のせえ。