美容健康AnこだわりMENU?

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酸っぱくして梅昆布茶ハイ

梅干しをつぶして焼酎で水割り。酸っぱいのが好きなので、梅昆布茶と酢を足しました。すべてお好みの量で~(≧ω≦*) 
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きなこ黒ゴマ豆乳

温めた調整豆乳(牛乳でも)にマヌカハニーときなこ・すり黒ゴマ、少し砂糖を混ぜる。マヌカハニーは抗菌作用・免疫力がUPするとか。アンチエイジング・美容健康に!
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朝のシリアルヨーグルト

ヨーグルトに砂糖と、オートミール・茹でたもち麦・煎り黒豆・アーモンド・フルーツグラノーラ・レーズン・オールブラン入れて食べる。便秘にイイヤツで好きなやつ入れたらこれに行きついた。ほんとに美味しくて飽きない。おなかもいっぱいになるし、美容にイイものばかり。
洋食的な。スープ・シチュー

ボーンブロス(骨のスープ)

骨つき肉をじっくり煮て、骨からたんぱく質の成分を煮出したもので、コラーゲンや栄養価が高く、美容や健康にいい。腸壁の修復による免疫アップ・美肌効果とアレルギー改善が期待できるスープ。6時間弱火でじっくり煮るだけ。小分けにして冷凍できる。鶏ガラで作りました。鶏は平飼い野菜は無農薬無肥料か有機を使用した方がイイ。
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