和食的な。サラダ 鶏の照り焼きにんにく風味のっけおかずサラダ
鶏の照り焼きをにんにく風味にするだけでいつもと違う味わいに。野菜がたくさん食べられるご飯のおかず、おつまみにも。温かいうちに生野菜にのせるとしんなりして食べやすくなります。マヨネーズをかけて。パンに挟んでも美味しそう。
和食的な。サラダ
和食的な。サラダ 
和食的な。サラダ オクラ納豆
おくらを塩ゆでして切って納豆と白すりごまを混ぜるだけ。お酒のおつまみ前菜、和食の突き出しに。自分の好みで醤油をかける。
和食的な。サラダ カブと明太子のサラダ
かぶが少し余ったりしても作れる簡単サラダ。辛子明太子（辛いのが苦手ならタラコでも）や調味料の量はお好みで。
和食的な。サラダ 蓮根の明太イタリアンサラダ
マヨネーズを使わない蓮根サラダ。明太子スパゲッティをヒントにしました！！蓮根が少し余ったりしても作れる簡単サラダ。辛子明太子（辛いのが苦手ならタラコでも）や調味料の量はお好みで。洋食のサイドメニューやワインのおつまみにぴったり。出来立てでも冷めても美味しい。
和食的な。サラダ 蓮根の明太マヨサラダ
蓮根は切るのも簡単。辛子明太子（またはたらこ）や調味料の量はお好みで。青海苔と白ごまでちょっと和風。副菜・おつまみに。蓮根・めんたいこの使い切りレシピ
和食的な。サラダ 大根の明太マヨサラダ
大根はいちょう切り切るのも簡単。辛子明太子（またはたらこ）や調味料の量はお好みで。分葱が歯ごたえ合って美味しい。青ネギや大葉もおすすめ。副菜・おつまみに。めんたいこの使い切りレシピ
和食的な。サラダ 納豆キャベツ
千切りキャベツに納豆かけて、中華風的なドレッシングをかけただけ。キャベツがいっぱい食べられます。このドレッシングは簡単でなんにでも合わせやすいです。
－ 材料 － キャベツの千切り ･･･適宜納豆 ･･･適宜◆醤油・酢 ･･･５０...
和食的な。サラダ 豚肉炒めのっけ香味だれ温野菜サラダ
豚コマ切れ肉を炒めて温野菜にのせて香味たれをかけるおかずサラダ。野菜がたくさん食べられる。このサイトでよく利用している「ネギ塩だれ」余った時利用できる。
和食的な。サラダ 生姜焼きのっけおかずサラダ
生姜焼きのたれがあまったら、豚こま切れ肉でおかずサラダに。ダイエットにもおすすめだし、野菜がたくさん食べられてバランスいいし。普段たれを作ってから生姜焼きを作るので、たれがあまった時だーりんのおつまみに出します。
和食的な。サラダ めんたいマヨドレッシングサラダ
めんたいマヨドレッシングサラダ。明太子やたらことマヨネーズを混ぜたドレッシング。牛乳と白ワインビネガー（または酢やレモン汁）で伸ばして、野菜に絡みやすく。レタスと大根、野菜もお好みで。ドレッシングの分量はお好みに合わせて調整。