和食的な。サラダ

蓮根の明太マヨサラダ

蓮根は切るのも簡単。辛子明太子(またはたらこ)や調味料の量はお好みで。青海苔と白ごまでちょっと和風。副菜・おつまみに。蓮根・めんたいこの使い切りレシピ
超簡単系副菜

アンチョビガーリックポテト

オリーブ油でにんにくのみじん切りとアンチョビを炒めてチンしたじゃがいも炒めるだけの簡単おつまみ~。冷凍で保存してあるバジルが便利。パセリでもOK。クリームチーズとクラッカーにのせても美味しかった!
和食的な。煮物系・蒸し系・・・

竹の子と蓮根の煮物

筍の水煮・れんこん・鶏もも肉でおかずになる煮物。弁当・おつまみにも。作り置きも出来ます。和食メニュー献立の副菜に。根菜は食物繊維がたっぷり。
超簡単系副菜

蛤のアクアパッツア風

はまぐりをたくさんいただいた!妹ちゃんに、にんにくガーリックバターがおすすめと聞いたので、アクアパッツア風。超簡単で早くできて分量も適当でOK~。ワインのおつまみに最適。パスタにもおすすめ!
和食的な。煮物系・蒸し系副菜

ゼンマイとこんにゃくの煮物

ぜんまいの水煮を使って簡単煮物。こんにゃくと一緒に煮て素朴な田舎風煮物。ヘルシー・手軽。おふくろの味って感じ。和食献立や弁当の副菜・おつまみに。
和食的な。お鍋・煮込み・汁物

とろろと豆乳の冷たい和風スープ

今回は長芋(ネバリスター)。長芋と山芋の間くらいの粘りでとても美味しいんです。ネバリスターじゃなくてもOK。長芋はさらっとしていて、山芋はしっかり粘りがあるので、豆乳と出汁の量はお好みで加減する。夏におすすめのスープ。よーく冷やして。盛り...
洋食的な。サラダ

タコのバルサミコ酢マリネ

たこトマト玉ねぎのバルサミコ酢マリネ。白ワインビネガーも入れましたがどちらかでもOK。茹でたイカや海老でも美味しいし、トマトと玉ねぎだけでも充分美味しい。イタリアン前菜洋食サイドメニューやワインなどお酒のおつまみに最適
和食的な。煮物系・蒸し系・・・

真鯛のかぶと煮(アラ煮)

真鯛のアラは臭みもなく、安くてコラーゲンたっぷりで超おすすめ。魚臭さがないので食べやすい。和食のおかず、おつまみにも。簡単美味しい
簡単 OR 時短デザート

ポップコーン

出来立てのポップコーンっていい香り。食べると止まらないよね~。出来上がってから、お好みの味にして食べればいいし。塩が一番好きだけど。醤油と七味やカレーパウダーとか。極力洗い物はしたくないのでこの作り方はおすすめです。バターの量を変えれば、...
和食的な。煮物系・蒸し系副菜

白滝の袋煮

油揚げにヘルシーな具を詰めてお出汁で煮る。暖かくても冷やしても美味しい。白滝を乾煎りして、詰める具に下味を付けるのがポイント。和食の副菜やおつまみ、ヘルシーなのでダイエットにもおすすめ。薄味なのでたっぷり食べれる。
タイトルとURLをコピーしました