毎日の献立、お弁当。。。主菜は決まっても副菜が。って考えちゃう。お酒のおつまみやちょっと一品足りないときのヒントになるかな。
○超簡単系副菜
○和食的な 和え物漬物前菜系･･･
○和食的な 焼き物揚げ物･･･
○和食的な 煮物系・蒸し系･･･
○中華アジア的な 和え物漬物前菜系･･･
○洋食的な一品料理・副菜
和食的な。～揚げ物・煮物・炒め物 脂っぽくない角煮
脂を気にする人におすすめ。豚バラではなく豚肩ロースブロックを使用し、前日に茹でて冷蔵庫で冷やして、固まった脂を取り除いてから煮るのでちょっと手間で時間はかかります。
中華韓国・アジア的な。サラダ 韓国風にんにく味噌
味噌・にんにく・ごま油・ねぎを混ぜるだけの簡単に美味しいお味噌。辛い青唐辛子を刻んで入れると辛いの好きな人にはたまらない。きゅうりやスティック野菜にとても合います。
おかず主菜系 豚コマと空心菜のにんにく炒め
空心菜はしゃきっとして癖もなくて美味しい中国野菜。にんにくと豆鼓醤（トウチジャン）。豚小間切れ肉は豚バラや牛肉の切り落としなどでもOK。空心菜以外にも、小松菜や青梗菜などの青菜でも。にんにくは少し多めに入れてスタミナUP！「にんにく食べてる感」を出しました。炒めると甘くて美味しい。おかずに弁当におつまみにも最適。
和食的な 煮物系・蒸し系 夏の高野豆腐の煮物
夏にはきのこを入れてじっくり煮て冷やした高野豆腐がおすすめ。出汁がじゅわっと冷たくて美味しい。作り置き、持ち寄り、おかずに弁当におつまみにも最適。しめじ・椎茸・平茸など。
和食的な 煮物系・蒸し系 冷たいきのこあんかけ豆腐
美味しいだしでなめこ・シメジなどきのこ類をさっと煮て作り置き。冷やして豆腐にかける。副菜・おつまみにおすすめ。椎茸・えのきだけ・平茸など。夏に合うお惣菜。
洋食的な。おかず ベークドポテトドライカレーのっけ ドライカレーリメイク1
少しだけ残ったドライカレー、残り物のカレーでレンチンですぐできる副菜に。じゃがいもチンしてドライカレーととろけるチーズのっけてトースターで焼くだけ。ボリュームがいまいち足りない時、食べ盛りのお助けサイドメニュー、おつまみにもおすすめ。カレーでもできる。焼かなくてもチンだけでもOK。
和食的な。～揚げ物・煮物・炒め物 鶏もも肉とエリンギのしょうが焼き
超簡単、鶏もも肉とエリンギでしょうが焼き。肉焼いて、酒・醤油入れて生姜すりすりするだけ。早く火を通したかったら蓋をして、蒸し焼きに。弁当おつまみにも。
和食的な 焼き物揚げ物 茄子の揚げびたし・煮びたし
なすを揚げて甘辛だしで煮びたし。そうめんや冷やしうどんにもぴったり。ピーマンを入れてもイイ。揚げるとコクが出ますが、少し多めの油で焼いてもOK。みょうがも合う! 安い時期はいっぱい作り置きして、夏はしっかり冷蔵庫で冷すと美味しいです。
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和食的な 煮物系・蒸し系 冷たい茶碗蒸し
良ーく冷やして夏にピッタリの茶碗蒸し。カニカマとシメジを少し入れただけの経済的。普通の茶碗蒸しを少し硬めに作ります。おもてなしにもおすすめ。パウンド型で一気に作れば楽ちん。夏に合うお惣菜。
洋食的な。ごはん麺 鮭とほうれん草のラビオリ
生鮭とほうれん草モッツァレラチーズのラビオリ。生地から手作り。ブルーチーズはハード系のチーズで代用できます。生クリーム温めて、塩コショウでも美味しくできます。トッピングは好きな食材で。ピスタチオやナッツ類があるといい。安い材料でパーティーメニュー。