牛スジと大根、昆布でおでん風に優しい味に仕上げて、コラーゲンたっぷりのスープをいただきます!美容にもイイし、こってりもしていないので食べやすいです。圧力鍋だと、お手軽だけど無くてもコトコト時間をかけて煮れば大丈夫。牛すじの大きさによっても時間が変わるので、切ってみてまだ硬かったら、更に煮る。牛スジが柔らかくなってから、調味料と大根・昆布・こんにゃくを入れます。おでんのイメージで具材は大きめに切りました。だし汁はだしパックは千代の一番が超おすすめ!!だけど、顆粒だしでも美味しくなります。冷蔵庫に入れるとコラーゲンで固まります。食べるときに温めるとスープになります。
- 材料 -
牛スジ ・・・500g(適宜)
◆生姜 ・・・1/3個
◆ネギ(青いところ・捨てるところ) ・・・1/3本
◆水 ・・・適宜(ひたひた)
◆酒 ・・・大3(適宜)
●昆布 ・・・2枚(好きなだけ!?)
●大根 ・・・1/3本
●こんにゃく ・・・1丁
●だしパック(顆粒だしの素でもOK) ・・・2P(適宜)
塩 ・・・小1(適宜)
- 作り方 -
- 昆布は3cmくらいにキッチンはさみで切って、ひたひたの水に柔らかくなるまで漬けておく。(又は柔らかくなってから切ってもOK)
- 牛スジ肉は、大きいまま、2度茹でこぼし、洗う。
- 圧力鍋に◆と2を入れ蓋をして強火にして、圧がかかったら、弱火で1時間くらい煮て、火を止めて冷めるまで放置。
- 更に1を入れ蓋をして強火にして、圧がかかったら、弱火で30分くらい煮て、火を止めて冷めるまで放置。※早煮昆布なら大根と同じタイミングでもいいかも
- 大根は2cm厚さの輪切りにして皮を剥いて、半月切り。
- こんにゃくは両面に斜めに切り目を入れて味がしみやすくする。おでんのこんにゃくより少しだけ小さめに切る。沸騰した湯に入れてさっと煮て、ザルに上げて、アク抜きをする。
- 牛スジが柔らかくなったら、小さめの一口大に切る。煮汁は捨てない!大きさによって変わるので、柔らかくなっていなかったら更に時間をかけ煮る。
- 切った牛スジを鍋に戻して●を入れ、蓋をして強火にして圧がかかったら、弱火で3分くらい煮て、火を止めて冷めるまで放置。
- 塩で味を整える。だしの味が薄かったら、顆粒出しや昆布茶で補う。蓋をして圧力をかけずに更に弱火で15分くらい、大根が柔らかくなるまで煮る。
やっぱり大き目が重宝するかなと。使用している圧力鍋はこれ。圧に強弱がつけられます。肉などかたいものは強、野菜は弱で。節約クック ステンレス製圧力切替式片手圧力鍋4.5L H-5436 【条件付送料無料】 パール金属 /全熱源・ガス火・IH対応圧力なべ・レシピブック付き・軽量単層片手鍋・7合炊 2020年時点