スパニッシュオムレツ弁当

－ 作り方 －　献立その1

1. スパニッシュオムレツの作り方はこちら。
2. さつま揚げは湯通ししてから、耐熱容器に切って入れて、めんつゆ少々入れてチン、茹でた小松菜を入れて和える
3. チルドの照り焼きと茹でたブロッコリー。

－ 作り方 －　献立その2

1. スパニッシュオムレツの作り方はこちら。
2. キャベツはバターソテー。細切りにして、マーガリンなどでさっと強火で炒め塩コショウ、チルドの照り焼きと盛る。又チルドの照り焼きだ。

－ 作り方 －　献立その3

1. スパニッシュオムレツの作り方はこちら。
2. キャベツの胡麻和え　キャベツは洗ってちぎってレンジでチン。黒スリ胡麻・醤油砂糖の合え衣を作り、キャベツを良く絞って合える。人参を入れても。作り方はこちら
3. おすすめ冷凍食品の若鶏の唐揚げ黒胡椒。ＩＹ。
4. シャケフレーク