鶏つくねたれとネギ塩

鶏挽肉でもいいけどは、鶏モモ肉・ムネ肉をフードプロセッサで刻んで、ミックスすると、お好みに合わせられます。ジューシーで脂がのってるのがよければ鶏モモ肉、あっさりは鶏ムネ肉。刻むとき、絹挽きから荒挽きまで色々混ぜたり、鶏肉の軟骨や蓮根を荒みじん切りで入れると歯ごたえも楽しめます。多めに作って、ラップやジップロックなどに入れて、平らにして冷凍保存すると、色々使いまわせます。
つくねとレタスのだしすーぷ
生卵黄身をのせると居酒屋風。つくね丼もおすすめ。ネギ塩と大葉はおつまみにぴったり。ネギ塩だれは作り置きで便利。チャーハンや炒め物などにも使えます。
●鶏肉とセロリのネギ塩炒め●豚小間のネギ塩炒め
●中華前菜ネギ塩豆腐●豚肉炒めのっけ香味だれ温野菜サラダ●豚しゃぶサラダ
●豚コマ肉のネギ塩炒め弁当、お弁当に●鮭フレークとネギ塩の卵焼き、カニカマとネギ塩の卵とじなど・・・

－ 作り方 －

1. 鶏モモ肉・ムネ肉はお好みの割合にフードプロセッサで刻む。(又は鶏ひき肉)
2. 卵・塩・酒・生姜のすりおろしを加えてよーく練る。
3. 練ってから、ネギ・片栗粉を加え混ぜる。

【スキレットで焼く】

1. スキレットの大きさに整形する。黄身が真ん中に入るように結構へこませる。
2. スキレットに油をひいて、へこました方を先に中火でまず焼き色を付け、裏返したら弱火にしてゆっくり火を通す。
3. 【たれ】の材料をフランパンで煮立たせ、煮詰める。とろみが足りなかったら、水溶き片栗粉少々を入れても。
4. 3に、たれをじゅわーっとかけて、卵黄をのせる。

【フライパンで焼く】

1. お好みの大きさで、両面を焼いたら、一度取り出し、【たれ】の材料をフランパンで煮立たせ、煮詰めつくねを戻して絡める。
2. 卵黄を添えても。

【さっぱりネギ塩】

1. 【ネギ塩だれ】の作り方。みじん切りのネギに塩を混ぜておき、煙が出るまで熱したごま油をかける。辛みも取れて美味しいです。色々使えます。作り置きしておいた方が、辛味がなくなります。
2. お好みの大きさで両面焼く。大葉を付けるのもおすすめ。両面焼けたら、一度取り出す。ネギ塩バージョンの時は、同じフライパンで付け合わせをこんがり焼く。今回は長いも。ささっと焼けます。塩を振る。